¿Por qué correr empleando una técnica distinta?

Es de 3 a 5 veces más efectivo aportando una agradable sensación de ligereza!
Roll trotting, el mejor método de entrenamiento del mundo, distribuye de forma óptima el peso produciendo una sensación de ligereza al correr y a la vez, permite que los músculos trabajen continuamente a un ritmo adecuado y controlado de forma relajada. A pesar de su eficacia, se trata de una técnica de entrenamiento que no cansa y proporciona una sensación de bienestar. El roll trotting es un método especial de entrenamiento y debe realizarse alternándolo con el habitual. Se deben realizar pequeñas pausas de entre 30 segundos a un par de minutos para recuperarse antes de reiniciar la actividad física.

El Roll Trotting tonifica los glúteos y los músculos de las piernas y el abdomen.
Cuanto más altos, contínuos, cortos y rápidos sean los pasos mayor será el ritmo del flujo sanguíneo. Las fibras musculares de los glúteos, piernas y abdómen se expanden por la acción de la sangre que fluye por ellos. Los músculos se ejercitan y tonifican al mismo tiempo, y con ello el cuerpo recibe una doble sesión de ejercicio y masaje.
La celulitis y la piel flacida es sustituida por músculos firmes y tonificados y las acumulaciones de grasa desaparecen en pocas sesiones de ejercicio.

Roll Trotting es una técnica que se puede practicar a pesar de los dolores de espalda, piernas o caderas.
Roll trotting es beneficioso para la espalda y las articulaciones. Aquellas personas que no pueden practicar jogging por padecer dolores de espalda, piernas o caderas deberían probarlo porque siguiendo la técnica adecuada permite liberar la carga del peso en esas zonas del cuerpo. Equilibra los músculos de la pelvis y de la columna vertebral. Los músculos se expanden y se libera la tensión. El ritmo cardiovascular se adaptará a la exigencia del ejercicio siempre que se realizen pausas para permitir la recuperación física antes de volver a iniciar la actividad.

Roll Trotting en deportes de élite
Cada vez son más numerosos los atletas de élite que integran sesiones de roll trotting en los entrenamientos de sus distintas disciplinas deportivas. Con la técnica adecuada el roll trotting se convierte en el entrenamiento que ofrece la mejor sincronización, coordinación y fuerza al organismo tonificando los músculos sin aumentar la tensión. El estilo de un atleta puede mejorar en poco tiempo aplicando esta técnica; la preparación es más eficaz, la capacidad de salto y la rapidez de reacción aumenta. Los músculos trabajan de manera coordinada reduciendo los riesgos de lesiones. El Roll trotting es un ejercicio de calentamiento muy eficaz ya que aumenta el ritmo del flujo sanguíneo que irriga los músculos preparando correctamente erl cuerpo para la actividad deportiva.
El roll trotting permite reducir el tiempo que se dedica al entrenamiento por eso aunque el deportista sufra dolores musculares puede seguir su rehabilitación con normalidad y acelerar su total recuperación.

Roll trotting: Potencial y Técnica
El excepcional atleta Arnold Schneider (ilustración superior) pasó de ser un atleta de media distancia a destacar en carreras de la distancia gracias a la técnica del roll trotting.