MBT fuerza los músculos a reaccionar y con ello protege los discos intervertebrales asicomo las articulaciones de los golpes, haciendo que funcionen como amortiguadores. La contracción y relajación de los músculos libera la tensión muscular.
La pasividad de los musculos del pie, piernas, estómago y espalda, producida por una superficie plana y dura provoca golpes que repercuten en la espalda y articulaciones a cada paso que damos.
Los talones de los zapatos en suelo plano y duro provoca una reacción de "stop and go"
a cada paso, lo que produce tensión en los músculos.